Der Sport-LK (Q2) muss in die Box

Von Lunges über Air Squats bis hin zu Push Ups, Pull Ups und E.M.O.M.s. Der Sport-LK kam bei dem CrossFit-Workout ganz schön ins Schwitzen.

CrossFit ist eines der härtesten Fitness-Trainings der Welt aber zugleich auch ein Wettkampfsport, in dem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie turnerische Elemente miteinander kombiniert werden. Bei dem Training werden weiterhin Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination geschult.

Trainiert wird in der sogenannten CrossFit-Box. Geschäftsinhaber (u.a.) der Box in Bergisch Gladbach (www.crossfit-bergischgladbach.de) ist Stefan Meyer, ein ehemaliger NCG-Schüler.

Der Sport-LK durfte sich in 90 Minuten in unterschiedlichen Übungen erproben und diese wurden am Ende in einem sogenannten „Workout of the day“ durchgeführt. Dabei gaben die beiden Trainer, Stefan und Lidia, Tipps für die richtige Ausführung der Übungen und zeigten den Schülern unterschiedliche Möglichkeiten, ein Fitness-Training durchzuführen.

Trotz des harten Workouts hat es allen Spaß gemacht, Sport auch mal außerhalb der NCG-Sporthallen zu betreiben. 

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Über uns.

Beim Fremdsprachenunterricht Seit Beginn des Schuljahres 2005/2006 unterrichten wir als Städtisches Gymnasium im Zwei-Sprachen-Modell ab Klasse 5 (Englisch + Französisch oder Englisch + Latein).
 
Innenansicht des Neubaus 2006 erhielt das Hauptgebäude mit dem Neubau eine moderne Ergänzung. Bis 2011 folgte die Sanierung aller naturwissenschaftlichen Räume und des Cafeteria-Mensa-Bereiches.
 
In unserer Bibliothek Unsere moderne Bibliothek, betreut von einer Bibliothekarin und ehrenamtlich tätigen Eltern, steht mit ca. 20.000 Bänden sowie Internetrechnern und einem großzügigen Lesesaal mit Arbeitsplätzen allen Schülern zur Nutzung offen.
 

Aktuell.

Vorlesetag

Schülerinnen und Schüler unserer 6. Klassen lesen am 17.11. in der 4. Stunde in den 5. und 6. Klassen aus ihren Lieblingsbüchern vor.

Vorlesetag am NCG

Das NCG stellt sich vor

Informationsnachmittag für die künftigen Fünftklässler und ihre Eltern. Mit Schulrundgang und Schnupperunterricht. 08. Dezember 2017, Einlass 17Uhr, Beginn 17:15 Uhr mit einer Begrüßung durch die Schulleiterin. Das Programm endet um 19:30. Danach: Stehcafé mit Gelegenheit zu individuellen Fragen und Ausstellung.

(Diese Veranstaltung entspricht dem früheren "Tag der offenen Tür")

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